Programa B15 Autogestivo
Ideal si ya tenés buenos hábitos, sos disciplinado/a y querés avanzar a tu ritmo, sin acompañamiento.
El Programa B15 Autogestivo te da acceso completo al protocolo médico de 3 semanas creado por el Dr. Facundo Pereyra, médico gastroenterólogo, para que identifiques por tu cuenta qué alimentos generan tus síntomas.
Qué incluye
- ✓Programa B15 completo, con guía paso a paso de las 3 semanas
- ✓Recetarios completos (con versión vegetariana y vegana)
- ✓Guía de alimentos aptos
- ✓Guía de suplementos
- ✓Videos de ejercicios y meditaciones guiadas
Este plan no incluye acompañamiento por WhatsApp, acceso a médicos ni grupo de apoyo. Si buscás acompañamiento profesional durante el proceso, mirá el Programa B15 Tradicional.
Cómo funciona: 3 semanas, 3 fases
Días 1 a 7
Eliminación
Retirás los alimentos con mayor potencial inflamatorio para el intestino, incluyendo FODMAPs y aquellos con más probabilidad de generar intolerancia. Tu sistema digestivo empieza a normalizarse.
Días 8 a 14
Reintroducción
Reincorporás los alimentos de a uno, de forma gradual, para detectar con precisión cuáles te generan síntomas.
Días 15 a 21
Integración
Con esa información, definís cómo gestionar tu alimentación de acá en adelante y sostenés los hábitos que te hacen bien.
Para que tengas claridad sobre qué esperar
Lo que SÍ es B15
- ✓Un programa digital de 3 semanas para identificar los alimentos que afectan tu salud
- ✓Una metodología práctica y validada científicamente, basada en eliminación y reintroducción
- ✓Una forma de escuchar tu cuerpo y aprender a autogestionar tu alimentación
Lo que NO es B15
- ×Un tratamiento médico ni un reemplazo de tu médico o tu medicación
- ×Una dieta restrictiva de por vida ni una moda pasajera
- ×Una promesa de curas mágicas ni inmediatas
- ×Un plan rígido, difícil de seguir o complicado
- ×Una experiencia de hambre, frustración o sacrificio
Resultados
8 de 10
reportan mejoras en digestión, energía, claridad mental y sueño
+500.000
personas ya hicieron el programa
Los resultados varían de persona a persona. El programa ofrece una metodología con base científica; no promete curas.
Importante: quiénes no deben realizar el programa
El Programa B15 no está recomendado si tenés:
- ×Antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia u ortorexia), ya que el enfoque de eliminación podría agravar estas condiciones
- ×Trastorno Obsesivo Compulsivo
- ×Peso por debajo del rango saludable para tu edad y estatura (bajo peso o desnutrición)
- ×Trastornos psiquiátricos descompensados con diagnóstico previo, como depresión severa, ansiedad severa o insomnio severo sin tratamiento médico
- ×Diabetes con glucemias descompensadas (hipoglucemias o hiperglucemias)
Ante cualquier duda, consultá con tu médico de cabecera antes de comenzar.
Sobre el creador del programa
El Dr. Facundo Pereyra es médico especialista en Medicina Interna, Gastroenterología y Endoscopia Digestiva, formado en la Universidad del Salvador con Diploma de Honor, con perfeccionamiento en centros de referencia de Estados Unidos, Australia, España y Perú. Es autor del bestseller “Resetea tus Intestinos” y creador del método B15.
